Neulich wollte ich einfach nur in mein Auto steigen und losfahren – und plötzlich zeigte mir das Display einen Kühlmitteldefekt an. Ein kleiner Moment, der mir noch einmal vor Augen geführt hat, wie unterschiedlich Menschen auf genau solche Situationen reagieren.
Die meisten Menschen lassen sich von genau solchen Kleinigkeiten aus der Ruhe bringen. Ein Auto, das nicht anspringt, ein Termin, der drängt – und schon ist der ganze Tag im Ausnahmezustand. Dabei ist es meistens gar nicht das Ereignis selbst, das uns stresst, sondern die Geschichte, die wir uns sofort darüber erzählen.
Bei mir war es genauso: Ich hatte einen Termin, musste los, und mein Auto sprang nicht an. Ich hätte jetzt in Panik geraten können. Stattdessen bin ich ganz bewusst locker geblieben, weil ich wusste: Für dieses Problem gibt es eine Lösung, auch wenn ich sie in diesem Moment noch nicht kenne.
Also habe ich gehandelt, statt zu grübeln: einen Kollegen angerufen, ob er mich abholen kann, und einen Freund geschrieben, der sich mit Autos auskennt. Beide haben sofort geholfen – und das Problem war innerhalb kurzer Zeit gelöst. Genau das meine ich, wenn ich sage: Fast jedes Problem ist lösbar, wenn du aufhörst, es größer zu machen, als es ist.
Das gilt nicht nur für Autopannen. Es fängt schon bei den kleinen Dingen im Alltag an. Wenn du dir angewöhnst, auch bei Kleinigkeiten gelassen zu reagieren, veränderst du langfristig, wie belastbar du auch in wirklich großen Situationen bist.
